MOVE WITH YOUR BODY’S NATURAL RHYTHM.
Ganzheitliches Training stehe bei mir an erster Stelle. Mit einfachen Tools stelle ich sicher, dass ich mich an meine Tagesform, meinen Zyklus und meine aktuelle Lebensphase anpasse. Dieses Wissen erweitere ich kontinuierlich und möchte es mit dir teilen. Lerne mich kennen!
Mélanie
Meine Schwerpunkte:
- Krafttraining und Fitness angepasst auf den weiblichen Zyklus, die Lebensphase und das Nervensystem
- Functional Fitness, HIIT, Bootcamps
- MamaFit (prä- und postnatal nach Rückbildung)
- Beckenbodengesundheit
Ausbildungen:
- Certified Functional Strength Coach
- BeBo Beckenbodenkursleiterin
- MamaFit prä- und postnatales Training
- Zertifikat Female Athlete
- Mentorship-Programm: Frauen in der Bewegungswelt ganzheitlich leiten
- Erste Hilfe BLS AED
- ensa Erste Hilfe bei psychischen Problemen
In Ausbildung:
- Menpause 2.0 – Next Level Training for Optimal Performance
suéltalo
Lass es los (Spanisch)
Diese Aussage bedeutet für mich persönliche viel: Jedes Mal, wenn ich irgendwo anstehe, ob gross oder klein, sobald ich es loslassen kann, löst sich irgendwie alles von selbst. Kennst du das auch? Wenn wir in der Bewegungswelt etwas hinterherrennen oder uns im Leben mit Erwartungen überhäufen, dann wird es oft schwierig das Gewünschte anzuziehen. Deshalb sehe ich es als meine Lebensaufgabe, «Loslassen» zu üben.
Spanisch belgeitet mich seit bald 20 Jahren durch mein leben. Ich durfte 2 Jahre in Barcelona leben und bin ausgebildete Übersetzerin. Durch den Namen kann diese Leidenschaft hier bei SUÉLTALO weiterglühen.