Einzigartiger Blick auf das Training
Entdecke, wie du dein Training optimal mit deinem individuellen Rhythmus in Einklang bringen kannst, um eine langfristige und nachhaltige Trainingsroutine zu entwickeln.
Workshops
- 1-4 Stunden
- 4-14 Teilnehmer:innen
- in deinem Homegym
- Webinar möglich
Tauche ein in die Welt des Zyklustrainings – der vertiefende Workshop bietet dir faszinierende Einblicke und praktische Tipps, wie du dein Training optimal abstimmen kannst. Nicht deine Lebensphase? Entdecke die Kunst wie du deine körperliche Aktivität mit deinem persönlichen Rhythmus synchronisieren kannst – egal in welcher Lebensphase du dich befindest.
- Zyklisches Leben
- Zyklustraining
- Training & Nervensystem
- Menopause (coming soon)
Prä- und postnatale Trainings
Besuche eine meiner Stunden im prä- oder postnatalen Training. Der Schwerpunkt der Klassen liegt auf Krafttraining und Stabilität. Einsteigerinnen und Fortgeschrittene sind alle willkommen. Ein Teil der Klassen findet für den Mamaklub statt.
- MamaFit mit Baby
- Mixed Mama/Preggo Class ohne Baby
- Schwangerschaftstraining
- Dienstag + Mittwoch in Zürich Altstetten
- Buchung direkt über Mamaklub
Training
- 1 Stunde
- Personal oder Gruppe
- Klub der Sportfreunde oder dein Gym
Bei mir steht deine persönliche Entwicklung im Mittelpunkt. Ob im Einzelcoaching oder in der intimen Atmosphäre einer Kleingruppe, ich biete dir die Möglichkeit, dein Training auf deine Bedürfnisse und Lebensumstände anzupassen. Kraft und Ausdauer sind die Säulen unseres Programms, doch dein persönliches Ziel gibt die Richtung vor. Ob du dich auf ein spezielles Thema konzentrieren möchtest oder eine umfassende Fitness anstrebst – ich begleite dich auf dem Weg, dein volles Potenzial zu erkennen und zu nutzen.
Firmenkunden
- 1-4 Stunden
- auf Anfrage
- Vor ort, online oder Hybrid
Stehen in deinem Unternehmen Wissen und Gesundheit ganz weit oben? Du bist nicht alleine! Biete deinen Mitarbeitenden die Gelegenheit mit einem Workshop zum Thema Zyklus (mit oder ohne Training) und Arbeitswelt, sich weiterzuentwickeln.
Egal, ob vor Ort, als Webinar oder im Hybrid-Format – die Seminare sind darauf ausgerichtet, deinem Unternehmen Mehrwert zu bieten. Kontaktiere mich gerne, um ein individuelles Angebot zu erhalten, das präzise auf die Bedürfnisse deines Unternehmens zugeschnitten ist.
